자존감2 습관을 기르는 방법! 나쁜 습관은 버리고 좋은 습관을 기르고 싶으신데 마음처럼 되지가 않을 때가 있죠 ㅠㅠ 사소하지만 내가 원하는 바를 이룰 수 있도록 좋은 습관이 생기는 방법을 찾아보았어요>. < 첫 번째. 목표를 수치화하기 먼저 목표를 구체적으로 정하는 것이에요! 목표가 너무 두리뭉실하고 정확하지 않다면 스스로도 헷갈리겠죠 ㅎㅎㅎ '밤에 일찍 자고 아침에 일찍 일어날 거야' '매일 조금씩 운동할 거야' '매일 아침 6시에 일어나고 이를 위해 늦어도 11시에는 침대에서 아무것도 안 하고 침대에 누울 거야!' '매일 최소한 20~30분씩 스트레칭과 운동을 할 거야' 어떠신가요? 구체적일 때 스스로 목표가 생기고 정해진 목표를 지키기 위해 해야 할 일이 보이시지 않으신가요? 두 번째. 방해물 제거하기 나의 의지를 방해하는 장애.. 2024. 2. 17. 평범하지만 자존감 높은 사람 특징! 지내다보면 주변에 평범하면서도 자존감이 높아 보이는 분들이 계시죠. 나를 지키면서 상대를 배려하게 되는 자존감에 대하여 같이 고민해봐요>. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
